一個不帶批判的空間,安全地展現脆弱的一面、真正的自己。通過身體律動來探索自己隱藏和壓抑的情緒。釋放它們。開始探索你是的可能性。真正的變化始於內心。

Yogsideout

One Ten 110 Website Image Class Description Yoga

基礎:地球生存手冊

  • 擁抱平靜的興奮
  • 投降換來的征服
  • 謝謝你的出現

進階:冊致自己

  • 拜託對我仁慈一點
  • 堅持,走最難行的路
  • 謝謝你離開舒適區

高階:你有沒有想過你可以

  • 寬恕別人,放過自己
  • 享受失敗
  • 燃點熱情的花火

即將推出

Spinsideout

基礎:真心話大冒險

  • 你好,我的情緒
  • 你便能擁有全部 — 心靈與身體
  • 停一停

進階:來自_____的來電

  • 擁抱恐懼
  • 憤怒吶喊
  • 好好哭泣

高階:你有沒有想過你可以

  • 你内心的批評者
  • 你的羞耻
  • 你的過去與未來

即將推出

One Ten 110 Website Image Class Description Xyz Spin

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是時候把「常識」帶到真正的意識,是時候在課室以外學習人生必備的技巧。和我們一起填補這差距,讓年輕一代可以更好地面對人生、現實生活。

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