110 x 南島中學

110的課程總監Ada到南島中學為十年級的學生講述運動及保持健康生活方式的重要性。除了激勵學生們實現這一目標外,同時亦鼓勵他們關注自己的精神和情緒健康。

平衡是:

  • 彈性分配時間:作為一個年輕人,學校、家庭和個人嗜好所佔據的時間均有不同,只要以心為本,便可有效地達致平衡。
  • 關於身心靈健康:找時間做運動,或花時間為自己來一趟冥想之旅。

支援網絡:

  • 是人與人的互動,充滿溫暖及情感;
  • 是家庭、朋友以及不同的社區,如同110!
  • 由個人或社區組成,讓你找回初心,誠實面對自己真實的情感,他們真心誠意關心你,讓你飛得更高更遠。

自我意識是知道:

  • 沒有任何情況可以打倒你,亦沒有任何人可以奪走你的自由,你有能力對任何事情做出決定;
  • 每個人所選擇的健康生活都不同,你可以選擇瑜伽,其他人可以選擇冥想;
  • 什麼是你的優點及缺點,並以此提高自己的韌性。

韌性是:

  • 勇氣、熱血、毅力的結合;
  • 充滿鬥志,擁有清晰的長期目標,以及永遠保持積極的態度,必要時有所犠牲。

學生的積極回應令房間充滿笑聲。南島中學12S及13S的學生在學校的運動計劃下參加了110於XYZ舉辦的飛輪運動課程。

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